آخرین فعالیت سونی
-
اگه احیانا رات افتاد به مطب یه پزشک زنان یا مطب یه ماما، هیچوقت فکر نکن که پشت ماسکش و بعد از معاینه، داره قضاوتت میکنه! من اینو از خیلی... -
من خودم آرامشی که از قرآن خوندن میگیرم رو به همه پیشنهاد میکنم، حتی شده روزانه( مخصوصا بعد نماز صبح ) یک صفحه قرآن بخون و اگر خواستی...
-
البته به جز مواردی که مقاوم هستن و نیاز به درمان دارویی هس.. مثل آکنه‌های مقاوم به درمان که بهتره در این مورد با یه متخصص پوست مشورت کنی
-
راکوتان یا نورم اسکین نخور خواهر من نخورر mad2\{}|"
-
لازم نیس یه مشت لوازم بهداشتی و آرایشی گرون بچینی دورت و به اصطلاح یه روتین مراقبت پوستی گرون برا خودت تدارک ببینی! خیلی از مشکلات پوست...
-
PCO درمان قطعی نداره ولی ۹۰درصد مواقع با بهتر کردن سبک زندگیت، خوب میشه! فقط کافیه شبا زود بخوابی و صُبحا هم زود بیدار شی مثلا قبل...
-
اگه در طول هفته ماهی و غذاهای دریایی مصرف نمی‌کنی، مکمل امگا۳ رو بذار توو روتینت! هفته‌ای دو الی سه تا کافیه.
-
🎀 هیچوقت توی جمعی سعی نکن بگی تو بیشتر بلدی، تو متفاوت تری، تو با همه صمیمی تری، اینجوری فقط پیکمی به نظر میرسی.
-
🎀 سازگاری و مدیریت بحران یاد بگیرید. اونی نباشید تو جمع که همش به همه چیز غر میزنه.
-
خوشگلای من توجه کنید. 🎀 هیچوقت جلوی مردا بر علیه هم جنستون نباشید، حتی اگه آدم جالبی نبود.
-
🎀 همیشه زمانی که بیرون از خونه هستید جوری رفتار کنید که انگار تنها نیستید، منتظر کسی هستید و با کسی تلفنی در تماسید، و یا کسی قراره بیاد...
-
girl to girl سعی کن به جای خرید لباس های گرون، لباس ها و رنگ هایی رو بخری که توشون احساس راحتی میکنی. لباس تو رو جذاب نمیکنه، تو لباس رو...
-
🎀 توی پیاده روی های نا امن از سمت دیوار حرکت کنید، کیفتون رو سمت دیوار نگه دارید، از موتوری ها دوری کنید و نزدیک جمعیت، ترجیحا یه...
-
🎀 زمانی که توی تاکسی حس نا امنی کردید فورا با یه نفر از مقصد جایی که میرید تماس بگیرید و دقیقا بهش بگید که برای مثال تا 10 دقیقه دیگه...
-
🎀 حتی اگه خانواده ی حمایتگری ندارید و باهاشون مشکل دارید، توی محیط کار و تحصیل و غیره اعلامش نکنید. اینکه افراد بدونن شما پشتیبان و حامی...
