شناسایی انواع هیجان در EFT | راهنمای تشخیص هیجانهای مؤثر در تغییر
چرا همهی هیجانات شایستهی پردازش نیستند؟
اصل بنیادین:
دستهبندی هیجانات در EFT
هیجانهای اولیه | Primary Emotions
اولین پاسخ هیجانیِ بدن به یک رویداد اصیل، ریشهای، بیانگرِ نیاز رابطهای.
باید شناسایی و تقویت شوند.
)
)
درمانگر:
هیجانهای ثانویه | Secondary Emotions
واکنشهای پوششی روی هیجان اصلی
باید کنار زده شوند تا به «اصل درد» برسیم.
نشانه: شدت زیاد + حالت دفاعی
️مثال: فریاد زدن بهجای بیان اضطراب یا اندوه
هیجانهای انطباقی | Adaptive Emotions
این نیروها محرکهی تغییرند.
تقویت = حرکت درمانی صحیح
هیجانهای غیرانطباقی | Maladaptive Emotions
هیجانات قدیمی، زخمخورده و ناکارآمد که اغلب از تروما میآیند.
نیازمند تغییر تجربهایاند، نه تشویق به ابراز.
هیجانهای ابزاری | Instrumental Emotions
احساساتی که برای اثرگذاری بر دیگری اجرا میشوند
تایید: افتادن در بازی باید نیت پنهان را آشکار کند.
نقش درمانگر EFT
کدام هیجان → تقویت
کدام هیجان → بازداری کدام هیجان → کشف و کاوش عمیق
کدام هیجان → بازسازی تجربه ای درمان وقتی آغاز میشود که درمانگر، پشتِ هیجانِ فریبکارو پر سروصدا را ببیند.
جمعبندی عملی جلسه
