نتایح جستجو

🩺 گسست در اختلالات و سازمان های شخصیت : ۱. اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder ,BPD ) : گسست بسیار شایع است و در متاآنالیزها نشان داده شده که سطوح گسست در افراد دارای BPD نسبت به اغلب اختلالات شخصیتی و روانی دیگر بالاتر است، هرچند تفاوت‌ها متغیرند.

گسست و (Splitting) یا همان دوپاره سازی : ➕ شباهت : هر دو شامل جداسازی بخش‌هایی از تجربه یا خود «ego» هستند. هدف هر دو حفظ ثبات درونی در مقابل فشار زیاد روانی است. ➖ تفاوت : در splitting، جداسازی قطبی است (مثلا فرد شخصی را به شکل کاملاً خوب یا کاملاً بد تفسیر می کند). در splitting یا دوپاره...

🧩 وجه تمایز و مقایسه مکانیسم دفاعی گسست با مکانیسم های مشابه 🧩 1⃣ گسست و سرکوب (Repression) : ➕ شباهت : هر دو مانع ورود تجربه‌های دردناک به آگاهی می‌شوند. هر دو می توانند منجر به فراموشی جزئی، اختلال خاطره یا احساس عدم یکپارچگی روانی شوند. ➖ تفاوت : در سرکوب، محتوا معمولاً تجربه شده و فرد...

🕸️ شبکه گسترده‌ی ارتباطات نورونی آمیگدالا حتی می‌تواند مراکز عقلانی تصمیم‌گیری را هم تحت تأثیر قرار دهد (دامازیو، ۱۹۹۴، ۱۹۹۹). 👥 به همین دلیل است که در تعارضات زوجین، گاهی پیش از آنکه فرد متوجه واکنش خود شود، یا با خشم منفجر می‌شود یا از ترس میخکوب می‌گردد.

📌 در این شرایط: 💢 عضلات تنیده و منقبض می‌شوند 💨 تنفس تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد ❤️‍🔥 سرعت ضربان قلب بالا می‌رود 🔥 برانگیختگی و امیال افزایش می‌یابند 💉 هورمون‌های جنگ و گریز (آدرنالین و نورآدرنالین) جاری می‌شوند.

🌐 در قلب مغز هیجانی، آمیگدالا مثل یک نگهبان همیشه بیدار عمل می‌کند: 🔎 چهره‌ها را برای نشانه‌های خشم یا ترس بررسی می‌کند، ⚡ موقعیت‌ها را با پرسش «آیا این برای من تهدید است؟» می‌سنجد، و اگر پاسخش بله باشد، کل بدن را به حالت آماده‌باش می‌برد.

🧠✨ قدرت آمیگدالا؛ نگهبان همیشگی هیجانات ✍ ارتباطات مغزی نشان می‌دهند که مسیرهایی از مغز هیجانی به سمت قشر پیش‌پیشانی عقلانی بیشتر از مسیر برعکس است. یعنی هیجانات می‌توانند به‌شدت بر آگاهی و تصمیم‌گیری ما اثر بگذارند. در واقع، این یافته‌ها تأثیر پررنگ هیجانات در هشیاری را تأیید می‌کنند.

🔑 نکته طلایی: هیجانات منفی دشمن ما نیستند؛ آن‌ها چراغی هستند که نشان می‌دهند چه چیزی در رابطه‌مان کم است یا نیاز به توجه بیشتری دارد.

🔥 خشم هم زمانی شکل می‌گیرد که "برای رسیدن به خواسته‌ها یا حفظ مرزهای خود تلاش می‌کنیم اما بی‌نتیجه می‌ماند". در واقع خشم می‌گوید: من باید از ارزش‌ها و نیازهای خود محافظت کنم. ◈ از سوی دیگر، هیجانات مثبت مثل عشق، شادی، علاقه و میل به مراقبت، نیرویی هستند که روابط را آرام، متعادل و پایدار...

💔 اندوه زمانی ظاهر می‌شود که "احساس نزدیکی و توجه را از دست می‌دهیم؛ مثل وقتی که رابطه‌ای برایمان مهم بوده و دیگر آن حضور را نداریم". این غم به ما می‌گوید: من به پیوند و حضور تو نیاز داشتم.

🌱 هیجانات؛ پیام‌آوران رابطه ┈┅┅━⬩━┅┅┈ 📘 خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم هیجانات منفی مثل خشم یا اندوه، فقط آسیب زا هستند. اما روانشناسی_هیجان‌مدار می‌گوید این هیجانات در اصل پیام‌رسان نیازهای اساسی ما هستند.

🔄 زوج‌هایی که رابطه سالم‌تری دارند، یاد می‌گیرند به جای غرق شدن در این هیجان‌ها، از آن‌ها به‌عنوان راهنما استفاده کنند؛ یعنی بفهمند چه چیزی در رابطه کم است و برای بهبود آن قدم بردارند.

📝 گاهی دعواها مثل یک جدال شیمیایی در بدن هستند؛ موجی از مواد عصبی و هیجاناتی که ما را به واکنش وامی‌دارند. این نشانه‌ها در واقع علامت می‌دهند که پیوند میان ما و طرف مقابلمان نیاز به اصلاح یا مراقبت دارد.

💬 هیجانات؛ پیام‌های پنهان در دل دعواها ┈┅┅━⬩━┅┅┈ ✍ در روابط صمیمانه، هر واکنش هیجانی یک پاسخ سریع مغز به تغییرات رابطه‌ای است. مثلاً وقتی در دعوا قلبمان تند می‌زند، گلویمان می‌گیرد یا در شکم فشار حس می‌کنیم، بدن دارد می‌گوید: ✔️ «این رابطه برایت مهم است، به آن توجه کن.»

🔑 نکته طلایی: هیجانات پایه مثل یک «قطب‌نما» عمل می‌کنند؛ اگر به پیام آن‌ها گوش بدهیم، مسیر سالم‌تری برای زندگی و رابطه‌هایمان پیدا می‌کنیم.

❍✨ این هیجانات نشان می‌دهند که احساسات ما فقط واکنش‌های ساده نیستند، بلکه ابزارهایی‌اند که در طول تاریخ برای بقا و پیوندهای انسانی تکامل یافته‌اند.

𝟒. ترس 😨 → در برابر خطر یا تهدید ایجاد می‌شود و ما را به "فرار، میخکوب شدن یا گوش به زنگی" وادار می‌کند. 𝟓. شرم 🙈 → وقتی در چشم دیگری کوچک می‌شویم، ما را به جست‌وجوی تعلق و پذیرش سوق می‌دهد. 𝟔. دوست داشتن و عشق❤️ → از جاذبه و میل به نزدیکی می‌آید و ما را به پیوند، مراقبت و درگیر شدن در رابطه...

● اگر به شش هیجان پایه نگاه کنیم، می‌بینیم هر کدام پاسخی است به یک نیاز حیاتی: 𝟏. اندوه 😢 → در پاسخ به فقدان شکل می‌گیرد و ما را به گریه یا دوری وامی‌دارد. 𝟐. شادی 😃 → وقتی نیازی برآورده می‌شود، ما را به ادامه تلاش و نزدیک‌تر شدن سوق می‌دهد.

🌍 تکامل هیجانات؛ زبان مشترک بقا ✍ نظام هیجانی انسان طی میلیون‌ها سال تکامل پیدا کرده تا به ما کمک کند زنده بمانیم و رابطه‌هایمان را حفظ کنیم.

🧩 جمع‌بندی: در واقع، مغز هیجان را می‌سازد، اما فرهنگ به آن معنا می‌دهد. بدن واکنش نشان می‌دهد، اما جامعه تعیین می‌کند چگونه آن را بروز دهیم. 🔑 هیجانات ترکیبی از زیست و معنا هستند؛ نه صرفاً واکنش‌های شیمیایی، و نه صرفاً قراردادهای اجتماعی، بلکه زبان مشترک بدن و فرهنگ برای حفظ پیوندهای انسانی.