نتایح جستجو
-
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
❍ پیشنهادات تخصصی : ➕ شناخت و پذیرش احساسات: فرد باید بیاموزد که احساسات خود را شناسایی و بدون قضاوت بپذیرد. ➕ ابزارهای اِبراز هیجانی: مشاوره، نوشتن، هنر، یا ورزش می‌تواند به تخلیه هیجانات کمک کند. ➕ درمان تخصصی: در مواردی که هیجانات سرکوب‌شده به اختلالات روانی منجر شده‌اند، درمان‌هایی مانند... -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
𝟒. تأثیر در زندگی روزمره : افراد ممکن است به دلیل تربیت، هنجارهای اجتماعی یا ترس از قضاوت دیگران، هیجانات خود را ابراز نکنند. این مسأله می‌تواند بر روابط بین‌فردی، اعتمادبه‌نفس، و حتی سلامت جسمانی تأثیر منفی بگذارد. -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
𝟑. پیوند با نظریه تحلیل روانی : در روانکاوی، سرکوب یکی از عوامل اصلی شکل‌گیری تعارضات روانی است. درمانگرِ روانکاو تلاش می‌کند این هیجانات سرکوب‌شده را به سطح آگاهی بیاورد تا فرد بتواند آن‌ها را درک و پردازش کند. این فرایند به کاهش انرژی صرف‌شده برای سرکوب و ایجاد یکپارچگی روانی کمک می‌کند. -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
𝟐. ظهور به شیوه‌های ناخوشایند : سرکوبِ هیجانات، اغلب باعث میشود این احساسات در شرایط نامناسب و به شکلی غیرسازنده بروز کنند؛ مثلاً: ● "خشمِ سرکوب‌شده" ممکن است به پرخاشگری ناگهانی یا رفتارهای منفعل/پرخاشگرانه منجر شود. ● "غمِ سرکوب‌شده" می تواند به بی‌حسی عاطفی یا افسردگیِ عمیق تبدیل شود. ❇️... -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
▪️تحلیل تخصصی : 𝟏. دفن هیجانات در ناخودآگاه : هیجانات سرکوب‌شده همچنان در ناخودآگاه فعال هستند؛ آن‌ها ممکن است به شکل علائم روان‌تنی "مانند سردرد، معده‌درد، یا اختلالات خواب" یا اختلالات روانی "مانند اضطراب، افسردگی یا حملات عصبی" ظاهر شوند. فروید معتقد است که این هیجانات تا زمانی که پردازش... -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
جمله ای که در عنوان مطلب بیان شد، از دیدگاه علم روانشناسی به مفهوم سرکوب (Repression) در نظریه‌های فروید اشاره دارد. #سرکوب یکی از مکانیسم‌های دفاعی ناخودآگاه است که در آن فرد احساسات، افکار، یا خاطراتی را که ناخوشایند یا تهدیدکننده هستند، از آگاهی خود دور می کند و به سمت ناخودآگاه می راند... -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
𝟑. هنر و خلاقیت : استفاده از نقاشی، موسیقی یا هر فعالیت خلاقانه‌ای برای بیان احساسات. 𝟒. تمرین‌های تنفسی و مراقبه : این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا حدودی هیجانات خود را به آرامی بشناسید و مدیریت کنید. 𝟓. پذیرش احساسات : سرکوب نکنید؛ بپذیرید که احساسات شما بخشی از وجود انسانی شما هستند. -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
⚜ چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟ 𝟏. صحبت کردن به شیوه صحیح : با دوستان یا درمانگر درباره احساسات خود صحبت کنید. 𝟐. نوشتن : نوشتن در مورد آنچه احساس می‌کنید، روشی مؤثر برای تخلیه هیجانات می باشد. -
روانشناسی چگونه می‌‌توان از دفن هیجانات جلوگیری کرد؟
💭 هیجانات ابرازنشده هرگز نمی‌میرند. آن‌ها زنده دفن می‌شوند و بعداً به شیوه‌های زشت‌تری آشکار خواهند شد. 💎✨ 👤 زیگموند فروید -
دانستنی‌های‌روانشناسی تکنیک صندلی خالی
❒ مکتب گشتالت، عموماً بر تجربه احساسات در زمان حال تمرکز دارد تا درک کند که چگونه محیط های گذشته و حال بر شرایط هیجانی تأثیر میگذارد. -
دانستنی‌های‌روانشناسی تکنیک صندلی خالی
❒ تکنیک مناسب برای طرحوارهدرمانی و درمانهیجان_مدار : این تکنیک به افراد اجازه می دهد تا ریشه های شخصی ناراحتی های حسی را که ممکن است در گذشته شکل گرفته باشد بررسی نماید. -
دانستنی‌های‌روانشناسی تکنیک صندلی خالی
❒ تکنیک صندلی خالی در گشتالت درمانی، از تجربی ترین تکنیک های رواندرمانی است. در این تمرین درمانجو با قطبیت های مختلف خویشتن و تعارض هایش مواجه میشود. -
دانستنی‌های‌روانشناسی تکنیک صندلی خالی
『🪑 تکنیک صندلی خالی در گشتالت درمانی 』 ❒ تکنیک صندلی خالی، نوعی روش درمانی گشتالتی است. در این روش فرد درغیاب شخص دیگر احساسات و عواطف خود را به او بیان می‌کند به صورتی که از صندلی خیالی به جای آن فرد استفاده میشود و وی طوری صحبت می‌کند که گویی فرد روی صندلی و در کنارش حضور دارد. -
روانشناسی جدال عقل و احساس
🧠 طبق نظریه‌ی دانیل_کانمن در کتاب Thinking, Fast and Slow، انسان‌ها دارای دو سیستم تفکر هستند : ➊ (تفکر سریع، احساسی و ناخودآگاه) که اکثر تصمیمات آنی و احساسی را می‌گیرد. ➋ (تفکر کند، منطقی و تحلیلی) که بعداً سعی می‌کند تصمیمات سیستم یک را توجیه کند. 💰 برای داشتن فروش موفق فقط ارائه ی... -
روانشناسی جدال عقل و احساس
❒ تاثیر "اول احساس، بعد منطق" در رفتار مصرف کننده : این یعنی اگر یک محصول بتواند حس شادی، امنیت، غرور، هیجان یا تعلق ایجاد کند، احتمال خرید آن افزایش می‌یابد. -
روانشناسی جدال عقل و احساس
✔️ نقش عواطف در تصمیم‌گیری خرید: مطالعات علوم شناختی نشان داده اند که تصمیم‌گیری عمدتاً در سیستم لیمبیک (Limbic System) مغز رخ می‌دهد؛ بخشی که مسئول پردازش احساسات است و نه منطق (منطق بیشتر در قشر مغز است) ! -
روانشناسی جدال عقل و احساس
❒ نمی دانم چه بگویم، گاهی به راستی حق با عقل است و باید طبق قانون و اصول پیش رفت. اما گاهی هم حق، با قلب است و باید بیخیال عرف و اصول و قواعد شد؛ حالا به کجای دنیا بر می خورد که مثلا داخل پیاله آب بخوریم و یا مثلا روی جدول های کنار خیابان قدم بزنیم؟ -
روانشناسی جدال عقل و احساس
❒ سپس عقل فلسفه بافی می کند و از قانون و عرف می گوید. اما قلب کاری به قانون و فلسفه ندارد، می خواهد آن طور که دوست دارد، آن طور که حالش خوب است و احساس خوبی دارد، کاری را انجام دهد. و عقل آنقدر از قانون و عرف برایش می گوید که قلب تنش می لرزد و می سوزد و با خواهش می گوید بگذار آن طور که دوست... -
روانشناسی جدال عقل و احساس
『 🧠 جدال عقل و احساس 🫀 』 ❒ خرید یک سفر احساسی است که خریدار با قلبش تصمیم می گیرد و سپس با منطق ان را توجیه می‌کند. خرج احساسی که گاهی به عنوان « خرید_درمانی » یا خرید هیجانی (Emotional Marketing) توصیف میشود، و به آن خریدی گفته می شود که بیشتر بر اساس احساس انجام گیرد و نه نیازِ شما به آن... -