اختصاصی تیک حاضری چله‌ها

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊
@سارا مرتضوی ۵۱ چله دوم
فرزانه. ۷ چله دوم
@Farzane
@حدیثه خانم. ۴۰ پایان چله اول
@سمانه ۴
@seti keuty
۱. چله اول




🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۴. چله سوم
@سمانه. ۵۸ چله دوم
@حدیثه خانم. ۸۰ پایان چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم




🌮غذا چی بپزم🌮
چله اول @سارا
مرتضوی ۱۰

 

[روباه سفید]

ورزش چله دوم

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊
@سارا مرتضوی ۵۲ چله دوم
فرزانه. ۸ چله دوم
@Farzane
@حدیثه خانم. ۴۰ پایان چله اول
@سمانه ۵
@seti keuty
۱. چله اول



🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۵. چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@حدیثه خانم. ۸۰ پایان چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم



🌮غذا چی بپزم🌮
چله اول @سارا مرتضوی ۱۱

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز اول

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊
@سارا مرتضوی ۵۲ چله دوم
فرزانه. ۹ چله دوم
@Farzane
@حدیثه خانم. ۴۰ پایان چله اول
@سمانه ۵
@seti keuty
۱. چله اول



🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۶. چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@حدیثه خانم. ۸۰ پایان چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم



🌮غذا چی بپزم🌮
چله اول @سارا مرتضوی ۱۱

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۲

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊
@سارا مرتضوی ۵۲ چله دوم
فرزانه. ۱۰ چله دوم
@Farzane
@حدیثه خانم. ۴۰ پایان چله اول
@سمانه ۶
@seti keuty
۱. چله اول



🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۶. چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@حدیثه خانم. ۸۰ پایان چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم



🌮غذا چی بپزم🌮
چله اول @سارا مرتضوی ۱۲

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۳

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊
@سارا مرتضوی ۵۵ چله دوم
فرزانه. ۱۲ چله دوم
@Farzane
@eli74
۲ چله اول


🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۸ چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم


🌮غذا چی بپزم🌮
چله اول @سارا مرتضوی ۱۳

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۴

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊

چالش موضوع '🕊یاد یاران سفرکرده جایزه سکه🕊'

9/27/25

🕊✨ چلهٔ «یاد یاران سفرکرده» ✨🕊
برای آرامش روح همهٔ اموات، به‌ویژه پدران، مادران و دوستان سفرکرده 🌹
یک چلهٔ ۴۰ روزه آغاز می‌کنیم؛ هر روز فقط یک دقیقه زمان می‌برد اما نوری بزرگ برای اهل قبور خواهد بود.


📖 روش عمل (فاتحهٔ سریع):
۱️⃣ نیت:
👉 «خدایا ثواب این قرائت را به همهٔ اموات مؤمنین و مؤمنات، مخصوصاً گذشتگان خودمان برسان.»
۲️⃣ قرائت:
🕋 یک بار سوره فاتحه
🕋 سه بار سوره توحید (قُل هُوَ اللّهُ اَحَد)
۳️⃣ دعا:
🤲 «اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُؤمِنینَ وَ المُؤمِنات، الأَحیاءِ مِنهُم وَ الأَموات.»


📅 شیوهٔ شرکت در چله:
از روزی که شروع می‌کنید، شمارهٔ روزتان را در همین تاپیک اعلام کنید.
🔹 مثال: «امروز...

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 896
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 
• 
• 

@سارا مرتضوی ۵۵ چله دوم
فرزانه. ۱۳ چله دوم
@Farzane
eli74
۳ چله اول


🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۸ چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم


🌮غذا چی بپزم🌮

https://forum.cafewriters.xyz/threads/42571/

چله اول @سارا مرتضوی ۱۴

چالش موضوع 'چالش سخت نون- چله اول'

11/16/25

این چند روز واقعا عصبی و کلافه بودم و فقط به این فکر میکردم که چطور کاری کنم که زندگی برام راحت‌تر بشه، من کلی مسئولیت دارم که نمی‌تونم نادیده‌شون بگیرم، بعد به این توجه کردم که من چقدر از نباید و نه و نکن‌ها استفاده می‌کنم و این یه عادت شده برام.
خب حالا وقتشه که این عادت رو ترک کنم.
با چهل روز که خودم رو موظف می‌دونم از هر فعلی که نون داره استفاده نکنم.
اوه الان یکی استفاده کردم یا دو تا شد...
در هر صورت تلاشمو میکنم.
وجایگزینش رو استفاده میکنم، باید فکر کنم دستوری نباشه و زمان حال باشه.
هر کی مثل من با این مشکل مواجه شده می‌تونه این چالش چهل روزه رو شرکت کنه

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 7
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۵

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊

چالش موضوع '🕊یاد یاران سفرکرده جایزه سکه🕊'

9/27/25

🕊✨ چلهٔ «یاد یاران سفرکرده» ✨🕊
برای آرامش روح همهٔ اموات، به‌ویژه پدران، مادران و دوستان سفرکرده 🌹
یک چلهٔ ۴۰ روزه آغاز می‌کنیم؛ هر روز فقط یک دقیقه زمان می‌برد اما نوری بزرگ برای اهل قبور خواهد بود.


📖 روش عمل (فاتحهٔ سریع):
۱️⃣ نیت:
👉 «خدایا ثواب این قرائت را به همهٔ اموات مؤمنین و مؤمنات، مخصوصاً گذشتگان خودمان برسان.»
۲️⃣ قرائت:
🕋 یک بار سوره فاتحه
🕋 سه بار سوره توحید (قُل هُوَ اللّهُ اَحَد)
۳️⃣ دعا:
🤲 «اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُؤمِنینَ وَ المُؤمِنات، الأَحیاءِ مِنهُم وَ الأَموات.»


📅 شیوهٔ شرکت در چله:
از روزی که شروع می‌کنید، شمارهٔ روزتان را در همین تاپیک اعلام کنید.
🔹 مثال: «امروز...

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 896
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 
• 
• 

@سارا مرتضوی ۵۵ چله دوم
فرزانه. ۱۴ چله دوم
@Farzane
eli74@
۴ چله اول


🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۸چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم


🌮غذا چی بپزم🌮

https://forum.cafewriters.xyz/threads/42571/

چله اول @سارا مرتضوی ۱۵

چالش موضوع 'چالش سخت نون- چله اول'

11/16/25

این چند روز واقعا عصبی و کلافه بودم و فقط به این فکر میکردم که چطور کاری کنم که زندگی برام راحت‌تر بشه، من کلی مسئولیت دارم که نمی‌تونم نادیده‌شون بگیرم، بعد به این توجه کردم که من چقدر از نباید و نه و نکن‌ها استفاده می‌کنم و این یه عادت شده برام.
خب حالا وقتشه که این عادت رو ترک کنم.
با چهل روز که خودم رو موظف می‌دونم از هر فعلی که نون داره استفاده نکنم.
اوه الان یکی استفاده کردم یا دو تا شد...
در هر صورت تلاشمو میکنم.
وجایگزینش رو استفاده میکنم، باید فکر کنم دستوری نباشه و زمان حال باشه.
هر کی مثل من با این مشکل مواجه شده می‌تونه این چالش چهل روزه رو شرکت کنه

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 7
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۵

چله سحر خیزی 🌞

چالش موضوع '🌞سحرخیز باش🌞'

8/14/25

بیا قبل از اینکه دنیا بیدار شه، خودمون رو بیدار کنیم
بین الطلوعین وقتی هوا هنوز خنکه و سکوت صبح حال آدمو عوض می‌کنه، دور هم جمع می‌شیم:
​

• اول مدیتیشن، مراقبه یا نماز که روحمون هم آروم شه.​
• بعدش یه ذره یه ورزش سبک که خواب از سرمون بپره و بدنمون جون بگیره.​
• و در آخر چند دقیقه مطالعه تا ذهنمونم شارژ بشه.​
• ​

قول میدم وقتی اینجوری روزتو شروع کنی، حس می‌کنی دنیا دست خودته.
پنج صبح، قبل از بقیه، یه قدم...​

• سارا مرتضوی
• سارا مرتضوی چالش
• پاسخ‌ها: 401
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

@سارا مرتضوی ۹۶ چله سوم
@حسین یحیائی ۲ چله اول

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊

چالش موضوع '🕊یاد یاران سفرکرده جایزه سکه🕊'

9/27/25

🕊✨ چلهٔ «یاد یاران سفرکرده» ✨🕊
برای آرامش روح همهٔ اموات، به‌ویژه پدران، مادران و دوستان سفرکرده 🌹
یک چلهٔ ۴۰ روزه آغاز می‌کنیم؛ هر روز فقط یک دقیقه زمان می‌برد اما نوری بزرگ برای اهل قبور خواهد بود.


📖 روش عمل (فاتحهٔ سریع):
۱️⃣ نیت:
👉 «خدایا ثواب این قرائت را به همهٔ اموات مؤمنین و مؤمنات، مخصوصاً گذشتگان خودمان برسان.»
۲️⃣ قرائت:
🕋 یک بار سوره فاتحه
🕋 سه بار سوره توحید (قُل هُوَ اللّهُ اَحَد)
۳️⃣ دعا:
🤲 «اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُؤمِنینَ وَ المُؤمِنات، الأَحیاءِ مِنهُم وَ الأَموات.»


📅 شیوهٔ شرکت در چله:
از روزی که شروع می‌کنید، شمارهٔ روزتان را در همین تاپیک اعلام کنید.
🔹 مثال: «امروز...

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 896
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 
• 
• 

@سارا مرتضوی ۵۷ چله دوم
فرزانه. ۱۵ چله دوم
@Farzane
eli74
۵ چله اول


🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۸۸چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم


🌮غذا چی بپزم🌮

https://forum.cafewriters.xyz/threads/42571/

چله اول @سارا مرتضوی ۱۵

چالش موضوع 'چالش سخت نون- چله اول'

11/16/25

این چند روز واقعا عصبی و کلافه بودم و فقط به این فکر میکردم که چطور کاری کنم که زندگی برام راحت‌تر بشه، من کلی مسئولیت دارم که نمی‌تونم نادیده‌شون بگیرم، بعد به این توجه کردم که من چقدر از نباید و نه و نکن‌ها استفاده می‌کنم و این یه عادت شده برام.
خب حالا وقتشه که این عادت رو ترک کنم.
با چهل روز که خودم رو موظف می‌دونم از هر فعلی که نون داره استفاده نکنم.
اوه الان یکی استفاده کردم یا دو تا شد...
در هر صورت تلاشمو میکنم.
وجایگزینش رو استفاده میکنم، باید فکر کنم دستوری نباشه و زمان حال باشه.
هر کی مثل من با این مشکل مواجه شده می‌تونه این چالش چهل روزه رو شرکت کنه

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 7
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۶

چله سحر خیزی 🌞

چالش موضوع '🌞سحرخیز باش🌞'

8/14/25

بیا قبل از اینکه دنیا بیدار شه، خودمون رو بیدار کنیم
بین الطلوعین وقتی هوا هنوز خنکه و سکوت صبح حال آدمو عوض می‌کنه، دور هم جمع می‌شیم:
​

• اول مدیتیشن، مراقبه یا نماز که روحمون هم آروم شه.​
• بعدش یه ذره یه ورزش سبک که خواب از سرمون بپره و بدنمون جون بگیره.​
• و در آخر چند دقیقه مطالعه تا ذهنمونم شارژ بشه.​
• ​

قول میدم وقتی اینجوری روزتو شروع کنی، حس می‌کنی دنیا دست خودته.
پنج صبح، قبل از بقیه، یه قدم...​

• سارا مرتضوی
• سارا مرتضوی چالش
• پاسخ‌ها: 401
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

@سارا مرتضوی ۹۷ چله سو
م
@حسین یحیائی ۳ چله اول

 

[سارا مرتضویسارا مرتضوی عضو تأیید شده است.]

🕊یاد یاران سفرکرده🕊

چالش موضوع '🕊یاد یاران سفرکرده جایزه سکه🕊'

9/27/25

🕊✨ چلهٔ «یاد یاران سفرکرده» ✨🕊
برای آرامش روح همهٔ اموات، به‌ویژه پدران، مادران و دوستان سفرکرده 🌹
یک چلهٔ ۴۰ روزه آغاز می‌کنیم؛ هر روز فقط یک دقیقه زمان می‌برد اما نوری بزرگ برای اهل قبور خواهد بود.


📖 روش عمل (فاتحهٔ سریع):
۱️⃣ نیت:
👉 «خدایا ثواب این قرائت را به همهٔ اموات مؤمنین و مؤمنات، مخصوصاً گذشتگان خودمان برسان.»
۲️⃣ قرائت:
🕋 یک بار سوره فاتحه
🕋 سه بار سوره توحید (قُل هُوَ اللّهُ اَحَد)
۳️⃣ دعا:
🤲 «اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُؤمِنینَ وَ المُؤمِنات، الأَحیاءِ مِنهُم وَ الأَموات.»


📅 شیوهٔ شرکت در چله:
از روزی که شروع می‌کنید، شمارهٔ روزتان را در همین تاپیک اعلام کنید.
🔹 مثال: «امروز...

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 896
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 
• 
• 

@سارا مرتضوی ۵۸ چله دوم
فرزانه. ۱۶ چله دوم
@Farzane
@eli74
۶ چله اول


🦋 ورزش 🦋
@سارا مرتضوی. ۹۰ چله سوم
@سمانه. ۵۹ چله دوم
@یمنا ۵۵. چله دوم


🌮غذا چی بپزم🌮

https://forum.cafewriters.xyz/threads/42571/

چله اول @سارا مرتضوی ۱۶

چالش موضوع 'چالش سخت نون- چله اول'

11/16/25

این چند روز واقعا عصبی و کلافه بودم و فقط به این فکر میکردم که چطور کاری کنم که زندگی برام راحت‌تر بشه، من کلی مسئولیت دارم که نمی‌تونم نادیده‌شون بگیرم، بعد به این توجه کردم که من چقدر از نباید و نه و نکن‌ها استفاده می‌کنم و این یه عادت شده برام.
خب حالا وقتشه که این عادت رو ترک کنم.
با چهل روز که خودم رو موظف می‌دونم از هر فعلی که نون داره استفاده نکنم.
اوه الان یکی استفاده کردم یا دو تا شد...
در هر صورت تلاشمو میکنم.
وجایگزینش رو استفاده میکنم، باید فکر کنم دستوری نباشه و زمان حال باشه.
هر کی مثل من با این مشکل مواجه شده می‌تونه این چالش چهل روزه رو شرکت کنه

• سارا مرتضوی
• پاسخ‌ها: 7
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

🆕 چالش سخت نون
@سارا مرتضوی روز ۷

چله سحر خیزی 🌞

چالش موضوع '🌞سحرخیز باش🌞'

8/14/25

بیا قبل از اینکه دنیا بیدار شه، خودمون رو بیدار کنیم
بین الطلوعین وقتی هوا هنوز خنکه و سکوت صبح حال آدمو عوض می‌کنه، دور هم جمع می‌شیم:
​

• اول مدیتیشن، مراقبه یا نماز که روحمون هم آروم شه.​
• بعدش یه ذره یه ورزش سبک که خواب از سرمون بپره و بدنمون جون بگیره.​
• و در آخر چند دقیقه مطالعه تا ذهنمونم شارژ بشه.​
• ​

قول میدم وقتی اینجوری روزتو شروع کنی، حس می‌کنی دنیا دست خودته.
پنج صبح، قبل از بقیه، یه قدم...​

• سارا مرتضوی
• سارا مرتضوی چالش
• پاسخ‌ها: 401
• تالار: چالش تفریحی‌و‌سرگرمی

• 

@سارا مرتضوی ۹۸چله سوم
@حسین یحیائی ۴ چله اول