گام اول در گفتگوی امن زن و شوهری (انعکاس یا همان بازخورد است) 
با گفتن یک جمله کوتاه که با “من” آغاز می‌شود گفتگو را آغاز میکنیم. 
مثلا من وقتی میبینم، از همه زحماتی که برای تهیه شام صرف میکنم، قدردانی نمیکنی، از آشپزی لذت نمی‌برم.
همسرمان باید جمله ما را دوباره تکرار کند و از ما بپرسد که آیا درست متوجه منظورمان شده است یا نه مثلا می‌گوید: به این دلیل که تو زحمت زیادی میکشی تا شام درست کنی و از اینکه قدردانی خود را نشان نمی‌دهم دیگر نمی‌توانی از پختن شام لذت ببری درست است؟ 
این روند “بازخورد” برای این است که همسرمان به درستی متوجه منظورمان شود
