روانشناسی ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم

  • نویسنده موضوع نویسنده موضوع سونی
  • تاریخ شروع تاریخ شروع

سونی

مدیر آزعلوم‌+آز رادیو+شایعه‌نویس+آز تدوینگر‌ومترجم
پرسنل مدیریت
مدیر آزمایـشی تالار
منتقد ادبی
ناظر همراه
ژورنالیست
رمان‌خـور
گوینده
مقام‌دار آزمایشی
نویسنده نوقلـم
نوشته‌ها
نوشته‌ها
3,588
پسندها
پسندها
20,237
امتیازها
امتیازها
813
سکه
7,455

❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم
 

❇️ ناتوانی در رها کردن نگرانی‌ها و افکار مزاحم.

✳️ کسانی که درگیر این حالت می‌شوند، بیشتر وقتشان را صرف فکر کردن به موضوعات منفی می‌کنند و همین باعث می‌شود انرژی روانی‌شان تحلیل برود و خلق‌وخویشان رو به افت برود.

✳️ آن‌ها با تمرکز مداوم بر نگرانی‌ها، ناخواسته سوختی برای دوام انرژی‌های منفی فراهم می‌کنند.
 
دنیل کانمن، کسی که اصطلاح «توهم تمرکز» را مطرح کرده، می‌گوید: وقتی به چیزی فکر می‌کنیم، معمولاً آن را بسیار مهم‌تر از واقعیتش تصور می‌کنیم. اما همین‌که تمرکز خود را از آن برداریم، اهمیتش به‌طور قابل توجهی کم می‌شود.
 
✅ مشکل زمانی شروع می‌شود که دیدگاه ما محدود باشد و نتوانیم این جابه‌جایی تمرکز را انجام دهیم؛ در نتیجه کنترل ذهن از دست می‌رود و افکار مزاحم تبدیل به مشغله‌ای دائمی می‌شوند.
 
کی این تاپیک رو خونده (کل خوانندگان: 2)
عقب
بالا پایین