دانستنی‌های‌روانشناسی استعاره‌ی «برگ‌هایی روی رودخانه»

[اقیــانــــــوساقیــانــــــوس عضو تأیید شده است.]

🍃 استعاره‌ی «برگ‌هایی روی رودخانه» (Leaves on a Stream)

📌 هدف: مشاهده و رها کردن افکار بدون چسبیدن به آن‌ها
🧠 مفهوم: کنار یک رود آرام نشسته‌ای. هر وقت فکری میاد، اون رو روی یک برگ خیالی بذار، و تماشا کن که روی آب دور می‌شه.

✍🏻 تمرین صوتی – تصویری:
1. بنشین، چشم‌ها رو ببند.
2. هر فکری که میاد (خوب یا بد)، تصور کن می‌ذاریش روی یک برگ
3. بذار بره، بدون قضاوت، بدون دستکاری

🎯 نکته: اگر برگ‌ها زیاد شدن یا رود خروشان شد، فقط مشاهده کن. نکته همینجاست: مقاومت نکن.​