چله ورزشی – ۴۰ روز تعهد به خودتما نویسنده‌ها بلدیم برای قصه‌ها وقت بذاریم، حالا وقتشه برای بدنمون هم وقت بذاریم.
۴۰ روز، روزی چند حرکت ساده =
درد کمتر، خواب بهتر، تمرکز بیشتر ایده‌های تازه‌تر و نوشتن با انرژی حس فوق‌العاده اینکه داری به خودت اهمیت میدینه باشگاه لازم داری، نه تجهیزات عجیب.
فقط خودت و چند حرکت که میذارم اینجا و یک گروه که هر روز با هم تیک می‌زنیم و پیش می‌ریم.
یادت باشه: بدن سالم، سوخت ذهنه. وقتی مراقب خودت باشی، هم داستان‌هات جون می‌گیرن، هم خودت. این چهل روز می‌تونه شروع تغییری باشه که سال‌ها همراهت می‌مونه. امروز شروع کن، فردا از خودت ممنون میشی.برای انجام می‌تونیم چند کار انجام بدیم:
اپ‌هایی هستن که رایگان به مدت سی روز برنامه میدن.
می‌تونیم از پینترست گیف بگیریم.
می‌تونیم از یوتیوب یک برنامه ورزشی بگیریم.
کسانی که قصد شرکت دارن اگر ایده یا فکری دارن اعلام کنن تا پیش بریم.
هدف تعهد انجام روزانه‌ست.
شروع: از یکشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۴
آخرین ویرایش:
