چالش 💪روتین ورزش جایزه سکه💪

[سمانهسمانه عضو تأیید شده است.]

سلام عزیزان دلم
روز22 3:12 دقیقه پیاده روی

 

[حدیثه خانم]

روز ۲۲ پیاده روی

 

[افسون قلمافسون قلم عضو تأیید شده است.]

روز ۲۳
۷:۲۸

 

[حدیثه خانم]

روز ۲۳ تمرین در خانه.

 

[افسون قلمافسون قلم عضو تأیید شده است.]

شب ۲۳
پیاده روی با کالسکه دو ساعت

 

[سمانهسمانه عضو تأیید شده است.]

سلام
روز23 حدودا3ساعت پیاده روی
روز24 2:16دقیقه پیاده روی و20دقیقه آمادگی جسمانی

 

[افسون قلمافسون قلم عضو تأیید شده است.]

عه من چرا روز ۲۴ رو نذاشتم

صبح بود فک کنن بین ۸ تا ۹
تو باشگاه بین الطلوعین دقیقشو نوشتم

 

[افسون قلمافسون قلم عضو تأیید شده است.]

روز ۲۵ام

۷:۰۰

 

[حدیثه خانم]

تمرین امروز در باشگاه...

 

[افسون قلمافسون قلم عضو تأیید شده است.]

روز ۲۶ام

۶:۲۷ اصلاحی